En période de canicule, il est essentiel de redoubler d’attention envers les enfants, qui sont particulièrement vulnérables. Voici cinq conseils précieux pour protéger leur santé durant les fortes chaleurs.
Moins d’un an : pas d’exposition au soleil
Les enfants de moins d’un an doivent éviter toute exposition au soleil, surtout entre 12 et 16 heures, afin de prévenir l’insolation. Il est recommandé de les vêtir de vêtements couvrants, de leur faire porter des lunettes de soleil et un chapeau, ainsi que d’appliquer de la crème solaire avec un indice de protection de 50 sur toutes les parties exposées. Cette crème doit être renouvelée toutes les deux heures et après chaque baignade, selon les recommandations du ministère de la Santé.
Boire régulièrement
Il est crucial d’assurer une hydratation suffisante des jeunes enfants pour éviter la déshydratation, même s’ils ne demandent pas à boire. La déshydratation est définie comme une perte de liquide supérieure à la consommation, notamment en raison de la chaleur. Pour les enfants plus âgés, l’introduction d’aliments frais comme des fruits peut également aider à maintenir un bon niveau d’hydratation. L’eau représente 75 % à 80 % du poids d’un nouveau-né, diminuant à 65 % après un an, ce qui souligne l’importance de l’hydratation, surtout chez les nourrissons.
Ne jamais le laisser seul dans une voiture
Il est impératif de ne jamais laisser un enfant seul dans un véhicule, même lorsque la température extérieure est douce. La température à l’intérieur d’une voiture peut atteindre 45 °C en quelques minutes, augmentant de 10 °C en seulement 10 minutes. Pendant les trajets par temps chaud, il est conseillé de couvrir l’enfant de vêtements amples, de lui faire boire régulièrement, et de le rafraîchir avec un brumisateur.
Attention aux fenêtres ouvertes
Bien qu’il soit recommandé d’ouvrir les fenêtres pour aérer le logement lorsque les températures baissent, il faut être vigilant avec les jeunes enfants. Ne les laissez pas seuls à proximité d’une fenêtre ou d’un balcon, et retirez tout meuble sur lequel ils pourraient grimper. Chaque année, de nombreux accidents de défenestration impliquent des enfants de moins de 15 ans.
Comment repérer le coup de chaud et que faire ?
Les symptômes d’un coup de chaleur incluent la fièvre, la pâleur, une somnolence ou une agitation inhabituelle, ainsi qu’une soif intense accompagnée de perte de poids et d’urines foncées. Si un enfant présente ces symptômes, il faut le placer dans une pièce fraîche, lui donner à boire fréquemment et mouiller sa peau. Pour abaisser la température, un bain d’un à deux degrés au-dessous de sa température corporelle peut être bénéfique. En cas de troubles de la conscience, de refus de boire, de coloration anormale de la peau ou de fièvre supérieure à 40 °C, il est crucial d’appeler le Samu immédiatement.