Le Premier Signe d’un Mini-AVC à 24 ans auquel Prêter Attention
Prendre soin de sa santé, c’est valable pour tous, même les jeunes, et même les étudiants en psychologie. C’est le message qu’a voulu faire passer une Américaine victime d’un accident vasculaire dans le magazine Women’s Health. « À 24 ans, je n’ai rien vu venir », raconte-t-elle.
Quelques mois auparavant, pendant qu’elle préparait à manger dans sa cuisine, son corps l’a lâchée. « Ma vision s’est troublée. Mon cœur battait la chamade. J’ai ressenti une douleur intense à la poitrine. Mes genoux se sont dérobés. Soudain, mon bras et ma jambe gauches se sont engourdis. Je ne sentais plus mes doigts et mes orteils. »
Elle se dit que ces symptômes alarmants devaient être liés à l’énorme quantité de travail qu’elle venait d’effectuer. Doctorante en psychologie clinique, elle suit des cours, travaille en tant que thérapeute dans différents hôpitaux et rédige sa thèse. Les trois jours précédant les symptômes, elle a travaillé 20 heures d’affilé par jour, et n’a dormi que quatre heures par nuit.
Elle se souvient avoir pensé : « J’étais manifestement épuisée, mais je n’avais jamais ressenti cette étrange sensation auparavant. Je me suis dit que je manquais cruellement de sommeil et que c’était la façon dont mon corps me disait de ralentir. »
Les Mini-AVC sont Possibles à Tout Âge
Dans le doute, elle s’allonge un quart d’heure sur son canapé, se sent mieux, et va se coucher. Le lendemain matin, elle est encore désorientée, et la partie gauche de son corps est encore faible. Elle décide d’aller travailler, mais appelle son médecin pour lui demander conseil. Ce dernier lui dit de se rendre aux urgences au plus vite.
Incrédule, la jeune femme s’exécute. « J’ai été choquée lorsque le médecin m’a demandé de passer la nuit sur place pour effectuer quelques examens. Il s’avère que les mini-AVC sont possibles à tout âge. »
Ce qu’elle appelle mini-AVC est un accident ischémique transitoire (AIT). Un AIT est causé par un caillot sanguin, mais contrairement à un AVC, le blocage et les symptômes sont temporaires et ne durent que peu de temps. Il s’agit d’un AVC d’avertissement, qui doit être pris très au sérieux. Généralement, c’est un signe précurseur d’un véritable accident vasculaire cérébral, qui surviendra des semaines, voire des mois plus tard.
Il Faut Prendre du Temps pour Soi
« Comme je ne me suis pas rendue aux urgences le soir de mon accident, les médecins ont eu du mal à en déterminer la cause », explique l’étudiante. « Je ne fais pas d’hypertension, je n’ai pas de cholestérol, je ne suis pas diabétique et je n’ai pas d’antécédents familiaux de caillots sanguins ou d’accidents vasculaires cérébraux. Je ne prends pas de contraceptifs, je ne fume pas et je ne bois pas beaucoup. »
En revanche, elle cumule des antécédents personnels de problèmes cardiaques, notamment un souffle cardiaque et une tachycardie. Elle manque de sommeil au moment des faits, souffre d’un stress élevé et a une mauvaise alimentation ainsi qu’un manque d’exercice physique. Un combo gagnant, probablement à l’origine de cet accident vasculaire.
Aujourd’hui suivie et sous traitement pour limiter tout risque, l’Américaine tire des leçons de cette aventure. « La chose la plus importante que j’ai apprise de cette frayeur est qu’il faut prendre du temps pour soi. Vous n’avez qu’un seul corps, vous devez en prendre soin. Ce que j’ai à retenir pour les femmes, c’est qu’il faut toujours écouter son corps et consulter un médecin si quelque chose ne va pas. »
Les Symptômes à Surveiller
Il est essentiel de connaître les symptômes d’un AVC ou d’un AIT pour agir rapidement. Les signes précurseurs incluent :
- Engourdissement ou faiblesse du visage, d’un bras ou d’une jambe, surtout d’un seul côté du corps.
- Confusion soudaine, difficulté à parler ou à comprendre.
- Problèmes soudains de vision dans un ou deux yeux.
- Problèmes soudains de marche, étourdissements, perte d’équilibre ou de coordination.
- Douleur soudaine et intense à la tête sans cause connue.
Si vous ou quelqu’un que vous connaissez présente l’un de ces symptômes, il est crucial d’appeler immédiatement les secours.
Prévenir les Risques de Mini-AVC
Bien que l’incident soit terrifiant, il existe des moyens de réduire les risques de mini-AVC. Voici quelques conseils pratiques :
- Adopter une alimentation équilibrée : Consommez des fruits, des légumes, des grains entiers et des protéines maigres.
- Maintenir une activité physique régulière : L’exercice aide à contrôler le poids, la tension artérielle et le cholestérol.
- Gérer le stress : Le yoga, la méditation et d’autres techniques peuvent être bénéfiques.
- Éviter le tabagisme : Fumer augmente significativement le risque d’AVC.
- Limiter la consommation d’alcool : L’excès d’alcool peut entraîner des problèmes de santé cardiovasculaire.
- Surveiller sa santé : Contrôlez régulièrement votre pression artérielle et votre taux de cholestérol.
Il est également recommandé de consulter régulièrement un professionnel de la santé pour des bilans de routine, surtout si vous avez des antécédents personnels ou familiaux de problèmes cardiaques.
L’Importance de l’Éducation et de la Sensibilisation
Cette expérience nous rappelle l’importance de l’éducation et de la sensibilisation aux symptômes d’AVC et de mini-AVC, même chez les jeunes adultes. Trop souvent, ces signes sont méconnus ou ignorés, malgré leur gravité potentielle. Les campagnes de prévention doivent inclure des informations claires et facilement accessibles pour tous.
En sensibilisant davantage le public, nous pouvons améliorer la reconnaissance précoce des symptômes d’AVC et d’AIT, et ainsi augmenter les chances de survie et de récupération des patients. Un diagnostic et un traitement rapides sont essentiels pour minimiser les dégâts causés par un accident vasculaire cérébral.
Conclusion
Le témoignage de cette jeune Américaine met en lumière un problème de santé souvent sous-estimé chez les jeunes adultes : les risques d’AVC et de mini-AVC. En prenant conscience de ces dangers et en adoptant des habitudes de vie plus saines, il est possible de réduire significativement les risques. Écoutez votre corps, consultez un médecin dès que nécessaire, et n’ignorez jamais les signaux d’alerte. Votre santé est votre bien le plus précieux.