Protégez les dents de votre enfant durant Ramadan – Astuces Clés
Durant le mois du Ramadan, de nombreux parents peuvent négliger les soins dentaires de leurs enfants en raison des changements dans les routines quotidiennes, tels que les veillées tardives, la fatigue, et les multiples activités à l’intérieur et à l’extérieur de la maison. Ce relâchement peut rendre les dents des enfants plus vulnérables aux caries.
Dr. Suzanne Saqr, spécialiste en dentisterie pédiatrique, insiste sur l’importance de brosser les dents des enfants plus fréquemment pendant le Ramadan, au minimum une fois après l’Iftar et une fois après le Suhur. Elle rappelle que, normalement, le brossage devrait avoir lieu trois fois par jour.
Dr. Saqr a expliqué que les caries dentaires peuvent se développer en raison de la fermentation des aliments restant dans la bouche toute la nuit, si les dents des enfants ne sont pas correctement brossées avant de se coucher.
Elle a ajouté que la consommation de sucreries, bonbons et glucides peut activer deux types de bactéries présentes dans la bouche, Lactobacillus et Streptococcus, qui transforment ces sucres en un acide qui attaque la surface externe des dents, provoquant les caries.
En raison de la fermentation des résidus alimentaires dans la salive, il est important de brosser les dents après chaque repas pour réduire leur quantité et prévenir ainsi la détérioration et l’érosion dentaire, selon le Dr. Saqr.
Hishashét des dents et caries
Dr. Saqr a mentionné que les enfants, en période de jeûne, ressentent plus l’envie de consommer des jus industriels ou des boissons gazeuses à l’Iftar, ainsi que des sucreries, ce qui a un impact négatif sur leur santé et celle de leurs dents.
Elle a souligné que les études menées sur des enfants de 9 à 10 ans montraient que ceux qui consomment fréquemment des boissons gazeuses sont plus sujets à l’ostéoporose à un âge précoce par rapport à leurs pairs.
Nos conseils pour protéger les dents des enfants pendant Ramadan
Voici quelques recommandations du Dr. Saqr pour préserver la santé dentaire des enfants durant Ramadan :
- Commencer l’Iftar par des dattes, boire des jus sains ou consommer des soupes et des salades bénéfiques, puis manger du riz, des pâtes, de la viande, du poulet ou du poisson.
- Limiter la consommation de bonbons et de desserts, en privilégiant les fruits et les légumes. Cependant, les enfants peuvent manger des biscuits ou du chocolat en petite quantité après l’Iftar.
- Encourager la consommation d’eau tout au long de la période entre l’Iftar et le Suhur pour compenser la perte de liquides.
- Veiller à ce que les enfants dorment tôt pour éviter la fatigue et leur permettre de se concentrer sur leurs études.
- Opter pour des aliments sains au Suhur, comme le yaourt, les dates, les œufs, le fromage et les bananes, pour leur teneur en potassium et leur rôle dans la réduction de la soif pendant la journée.
Le bon brossage des dents
Le Dr. Saqr conseille de brosser les dents des enfants trois fois par jour durant le Ramadan, après l’Iftar et le Suhur, ainsi qu’au milieu de la journée. Elle souligne l’importance de se brosser les dents à l’aide d’un fil dentaire avant de dormir pour éviter l’accumulation des résidus alimentaires entre les dents.
Elle recommande l’utilisation d’un dentifrice contenant du fluorure adapté à chaque tranche d’âge, car chaque âge nécessite une quantité spécifique de fluorure. Elle conseille aussi l’utilisation d’une brosse à dents adaptée à l’âge de l’enfant.