Le Regime Keto et Ses Effets Sur la Santé Mentale
Une étude récente publiée dans la revue Psychiatry Research révèle l’impact positif du régime cétogène sur la santé mentale des personnes atteintes de schizophrénie ou de trouble bipolaire. Ce régime, également connu sous le nom de « keto », a démontré sa capacité à aider les patients à maintenir un bon équilibre métabolique tout en améliorant leur bien-être mental. L’étude a été initiée par la chercheuse Shebani Sethi, suite à l’observation des effets bénéfiques du régime sur les hallucinations auditives d’un patient schizophrène.
L’essai pilote a duré 4 mois et a impliqué 21 participants adultes prenant des antipsychotiques et présentant des anomalies métaboliques telles que prise de poids, résistance à l’insuline et taux anormaux de lipides. Les participants ont suivi un régime cétogène spécifique comprenant 10% de glucides, 30% de protéines et 60% de graisses. Le suivi du régime a été effectué à l’aide de mesures hebdomadaires du taux de cétones sanguines.
Changements Observationnés
À la fin de l’étude, une amélioration significative a été constatée tant au niveau métabolique que psychiatrique chez les participants. 29% des participants présentaient un syndrome métabolique au départ, contre aucun à la fin des 4 mois de régime cétogène. En moyenne, une perte de poids de 10%, une réduction du tour de taille de 11% et des améliorations du taux de triglycérides, de l’IMC, de la glycémie et de la tension artérielle ont été observées.
Côté psychiatrique, une amélioration de l’évaluation de la maladie mentale de 31% a été rapportée, avec une grande part des participants décrivant une amélioration cliniquement significative. De plus, une meilleure qualité de sommeil, une humeur plus positive et une plus grande satisfaction de vie ont été signalées.
Impacts du Regime Cétogène sur le Métabolisme Cérébral
Une hypothèse avancée est que le régime cétogène pourrait améliorer le métabolisme du cerveau de la même manière qu’il agit sur le reste du corps. Étant donné que certaines pathologies psychiatriques pourraient découler de dysfonctionnements métaboliques cérébraux, le régime cétogène offrirait une alternative énergétique au cerveau en utilisant des cétones plutôt que du glucose.
Il est cependant recommandé aux personnes souffrant de troubles psychiatriques et envisageant d’adopter ce régime d’en discuter préalablement avec leur médecin traitant, étant donné les effets secondaires et contre-indications potentiels associés au régime cétogène.