Introduction au rhume
En France, on estime que 50 % de la population souffre de rhume une à deux fois par an. Cette pathologie, causée par une rhinite virale, se résout généralement sans traitement en 7 à 10 jours, simplement par des mesures d’hygiène.
Des solutions naturelles comme les huiles essentielles peuvent également aider à soulager les symptômes du rhume, surtout depuis que les médicaments à base de pseudoéphédrine sont désormais délivrés uniquement sur ordonnance en raison de leurs effets secondaires potentielles.
Soigner le rhume avec la menthe poivrée et le ravintsara
L’huile essentielle de menthe poivrée est efficace pour déboucher le nez. En la combinant avec l’huile essentielle de ravintsara, riche en eucalyptol, on obtient un remède antiviral puissant.
Recette : Mélanger une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée et une goutte d’huile essentielle de ravintsara avec une cuillerée de miel.
Prescription : Prendre cette préparation 4 fois par jour pendant deux jours, puis 3 fois par jour, et ainsi de suite, pour un total de 5 jours de traitement.
Huile essentielle pour les sinus
Lorsque les sinus sont affectés, il est recommandé d’utiliser l’huile essentielle d’eucalyptus radié ou de niaouli.
Recette : Mélanger une goutte d’huile essentielle d’eucalyptus radié ou de niaouli avec une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée dans une cuillerée de miel.
Prescription : Utiliser de la même manière que précédemment pendant 5 jours.
Prévenir la bronchite grâce aux huiles essentielles
Si le rhume n’est pas traité à temps, il peut descendre sur les bronches. Les huiles essentielles d’aiguilles de pin et d’eucalyptus radié agissent efficacement.
Recette : Mélanger une goutte d’huile essentielle d’aiguilles de pin et une goutte d’eucalyptus radié avec une cuillerée de miel.
Prescription : Prendre 4 fois par jour le premier jour, puis diminuer progressivement sur les jours suivants.
Traitement de l’otite avec l’huile essentielle de lavande
Pour soulager la douleur d’une otite, l’huile essentielle de lavande est recommandée.
Prescription : Appliquer une goutte derrière l’oreille trois fois par jour. Ce traitement est possible chez les enfants de plus de 6 ans, tout en surveillant leur utilisation.
Assainir l’environnement
Il est essentiel d’humidifier et de désinfecter les pièces lors d’un épisode de rhume pour éviter la contamination familiale.
Faire bouillir des feuilles d’eucalyptus dans de l’eau permet de diffuser des huiles essentielles qui réduisent les virus aéroportés.
Compléments à base de plantes
D’autres plantes comme le sureau, la violette et le coquelicot sont également efficaces pour aider à combattre les symptômes du rhume.
Préparer une tisane avec ces plantes et la consommer plusieurs fois pendant quelques jours peut aider à soulager le rhume chez les adultes et les enfants.