Le CCAS de Bagnères-de-Bigorre met en place de nouveaux ateliers de prévention santé destinés aux seniors, dès la rentrée de septembre. Deux volets sont proposés: « Nutrition senior » et « Sport et senior », avec des sessions animées par des professionnels pour favoriser une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Ouverts à tous les Bagnérais de plus de 60 ans, ces ateliers s’inscrivent dans une démarche de prévention et de bien vieillir. Renseignements et inscriptions au 05 62 91 06 41.
Des ateliers dédiés à la nutrition et au sport pour les seniors
Le volet ne concerne pas seulement l’alimentation; il s’agit aussi d’activités physiques adaptées. Le volet « Nutrition senior » comprend un programme de cinq séances animées par des professionnels de l’alimentation, pour apprendre à manger sainement et de façon équilibrée. Au menu: les fondamentaux de l’équilibre alimentaire, le lien entre l’alimentation et la santé, la mise en pratique des apports théoriques, plan personnalisé adapté et confection d’un menu. Si le premier groupe a d’ores et déjà démarré les séances, un deuxième groupe de dix personnes maximum sera constitué pour des ateliers du 13 novembre au 11 décembre (un atelier par semaine, le matin).
Le volet « Sport et senior » prévoit de son côté six séances animées par un éducateur territorial des activités physiques et sportives. Au programme: équilibre, renforcement musculaire et articulaire, adresse et coordination, stretching et relaxation. N’oubliez pas, il n’est jamais trop tard pour bien manger et pour pratiquer une activité physique, indispensables pour préserver sa santé mais aussi pour bien vieillir.
Modalités pratiques et inscriptions
Le CCAS précise que ces ateliers sont ouverts à tous les Bagnérais de plus de 60 ans. Outre les ateliers, l’organisme propose des séances de cinéma et des voyages à la journée pour les aînés. Renseignements et inscriptions auprès du CCAS au 05 62 91 06 41.