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Découvrez notre version légère et végétarienne du pain perdu, un véritable régal pour démarrer la journée en beauté. Avec des fraises juteuses et une délicieuse garniture de fromage à la crème, ce plat apporte une touche gourmande à votre petit-déjeuner tout en restant sain. Ne manquez pas cette délicieuse recette!
Informations
Pour: 4 personnes
Temps de préparation: 50 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Ingrédients
- 1 x 250g barquette de fraises, grossièrement hachées
- 100g de fromage à la crème léger et tartinable
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille
- 4 tranches épaisses (environ 4cm) de pain au levain complet
- 2 œufs
- 1 blanc d’œuf
- ½ tasse de lait écrémé
- ½ cuillère à café de cannelle moulue
- ¼ tasse de sirop d’érable pur, pour servir
Instructions
- Préchauffez le four à 160°C. Tapissez une grande plaque de cuisson de papier sulfurisé.
- Placez la moitié des fraises dans un bol. À l’aide d’une fourchette, écrasez-les jusqu’à obtenir une texture presque lisse. Ajoutez le fromage à la crème et la vanille, en remuant pour bien mélanger.
- Faites une large poche dans chaque tranche de pain sans couper complètement. Étalez le mélange de fraises et de fromage à la crème dans chaque poche, en pressant les côtés pour enfermer la garniture.
- Dans un bol, battez les œufs, le blanc d’œuf, le lait et la cannelle pour bien mélanger. Vaporisez légèrement une grande poêle antiadhésive avec de l’huile et faites chauffer à feu moyen. Travaillez avec une tranche à la fois, plongez le pain dans le mélange d’œufs pour bien l’enrober. Ajoutez délicatement à la poêle et faites cuire pendant 2 minutes de chaque côté ou jusqu’à ce qu’il soit croustillant et doré. Transférez sur la plaque préparée et gardez au chaud dans le four préchauffé. Répétez avec le reste des œufs et des tranches.
- Coupez le pain perdu en deux en diagonale et répartissez-le sur quatre assiettes de service. Ajoutez les fraises restantes et servez avec un filet de sirop d’érable.
Informations Nutritionnelles (par portion)
- Calories 398cal
- Kilojoules 1665kJ
- Protéines 19.3g
- Graisses totales 8.6g
- – Graisses saturées 2.4g
- Glucides 56.2g
- – Sucres 21.3g
- Fibres alimentaires 7.5g
- Sodium 533mg
- Calcium 179mg
- Fer 2.8mg
N’hésitez pas à tester cette recette de pain perdu aux fraises et à nous faire part de vos impressions. Profitez de ce délice sucré et savoureux, et partagez votre expérience avec vos amis et votre famille!