Pour : 2 personnes
Temps de préparation : 15 minutes
* 150g de poulet fumé, coupé en morceaux de la taille d’une bouchée
* 2-3 oignons verts, finement hachés
* 6 petits poivrons rouges, coupés en dés
* ½ avocat mûr, coupé en dés
* un filet de jus de citron
* 200g de salsa de poivrons rôtis (j’ai utilisé Old el Paso)
* 2 tortillas de farine
## Instructions
1 Mettez le poulet, les oignons verts et les poivrons rouges dans un plat allant au micro-ondes. Mélangez l’avocat avec un peu de jus de citron et ajoutez-le au mélange de poulet. Mélangez, puis ajoutez la salsa. Faites cuire à puissance maximale pendant 1 minute et demie, jusqu’à ce que le mélange soit chaud. Mettez de côté.
2 Placez chaque tortilla sur un plat allant au micro-ondes et chauffez à puissance maximale pendant 20 secondes. Placez la moitié du mélange de poulet et de salsa au milieu de chaque tortilla et pliez pour former un cône.
3 Si vous le souhaitez, vous pouvez faire de chaque wrap un petit paquet. Placez la tortilla avec la pliure dessous sur une assiette allant au micro-ondes. Chauffez au micro-ondes à puissance maximale pendant 1 minute. Laissez reposer une minute.
4 Servez tel quel pour un repas léger ou un déjeuner, ou avec une salade verte pour le dîner.
## Info Nutrition (par portion)
* Calories : 446cal
* Kilojoules : 1865kJ
* Protéines : 25.4g
* Graisses totales : 19.2g
* – Graisses saturées : 3.7g
* Glucides : 42.7g
* – Sucres : 20.8g
* Fibres alimentaires : 9.7g
* Sodium : 680mg
* Calcium : 115mg
* Fer : 3.2mg
Note : Cette analyse nutritionnelle est indicative. La composition nutritionnelle peut varier en fonction des ingrédients exacts utilisés.
Découvrez cette délicieuse recette de tortillas au poulet fumé, simple et rapide à préparer. Idéale pour un déjeuner sain ou un dîner léger, cette recette vous promet des saveurs exquises qui sauront ravir vos papilles. N’hésitez pas à la préparer, la déguster et partager vos expériences et avis sur cette recette. Bon appétit !
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