Les risques de retenir son urine
Il est courant de repousser le moment d’aller aux toilettes, que ce soit pour finir une discussion importante ou éviter de s’arrêter pendant un long trajet. Cependant, quelles sont les conséquences possibles de cette habitude sur la santé ? Selon le docteur Jason Kim, professeur clinicien associé d’urologie à la Renaissance School of Medicine de l’Université Stony Brook, se retenir d’uriner de temps en temps serait inoffensif. Toutefois, si cela devient une habitude régulière, certains risques peuvent commencer à augmenter.
Un système complexe
« Il existe un système neurologique complexe qui contrôle la miction », explique le docteur Kim. Les reins produisent l’urine, qui est acheminée via les uretères jusqu’à la vessie. Cette dernière a une capacité moyenne de 400 à 600 millilitres. Lorsque la vessie est à moitié pleine, des récepteurs nerveux envoient un signal au cerveau pour indiquer qu’il est temps d’uriner.
Ces risques pour la santé
Les risques pour la santé en se retenant trop souvent sont bien réels. Parmi ceux-ci, l’infection urinaire est la plus préoccupante. Selon le docteur Jamin Brahmbhatt, urologue à Orlando Health, retenir son urine peut « créer un terrain fertile pour les bactéries ». Cela peut augmenter le risque d’infections, notamment chez les femmes, après un rapport sexuel.
Le cercle vicieux des signaux corporels
Retenir trop souvent son urine peut fatiguer les muscles de la vessie, rendant leur contraction moins efficace. Ignorer constamment les signaux corporels peut également rendre ceux-ci moins perceptibles, ce qui est fréquent chez certaines professions où les pauses toilettes sont rares.
Groupes à risque
Les personnes les plus vulnérables aux effets de la rétention urinaire incluent les personnes âgées, les femmes enceintes et celles exposées à des toxines via le tabac ou sur leur lieu de travail. Pour prévenir ces problèmes, les experts recommandent d’écouter les signaux de votre corps et d’aller aux toilettes dès que possible.