Embélissez la saison avec ce dessert aux fruits frais exquis !
Pour : 4 personnes (pour 4 bocaux de 250ml)
Temps de préparation : 30 min
- 3 biscuits au gingembre, écrasés
- 115g de fromage à la crème Philadelphia allégé, facile à tartiner
- 1¼ tasses de yaourt nature faible en gras
- 2 cuillères à soupe de sucre glace
- 1 cuillère à café de pâte de vanille
- 1 tasse de fraises fraîches ou surgelées, finement coupées
- 1 cuillère à soupe de confiture de fraises allégée en sucre
- 1 petite papaye mûre, finement coupée
Instructions
1 Écrasez les biscuits dans un robot culinaire ou à l’aide d’un rouleau à pâtisserie. Répartissez les miettes dans quatre bocaux, petits bols ou verres.
2 Dans un grand bol, mélangez le fromage à la crème, le yaourt, le sucre glace et la pâte de vanille.
3 Mélangez les fraises et la confiture avec 1 cuillère à soupe d’eau et chauffez quelques minutes jusqu’à ce que le jus des baies commence à s’écouler.
4 Incorporez grossièrement les fraises au mélange de fromage à la crème. Mettez la moitié du mélange sur les miettes. Ajoutez une couche de la moitié de la papaye coupée. Répétez avec le reste du mélange et de la papaye. Réfrigérez avant de servir.
Infos Nutritionnelles (par portion)
- Calories : 186cal
- Kilojoules : 785kJ
- Protéines : 11g
- Total lipides : 5g
- – Lipides saturés : 3.3g
- Glucides : 22g
- – Sucres : 19g
- Fibres alimentaires : 2.3g
- Sodium : 132mg
- Calcium : 357mg
- Fer : 0.5mg
Note : Cette analyse nutritionnelle est indicative. La composition nutritionnelle peut varier selon les ingrédients exacts utilisés.
Ravivez vos papilles avec ce délice végétarien ! Préparez, dégustez et partagez vos expériences et avis sur cette recette.