Définition : qu’est-ce que le boldo (peumus boldus) ?
Le boldo, achevé Peumus boldus, est un arbuste originaire du Chili et du Pérou, utilisé depuis des siècles à la fois comme épice et plante médicinale. Caractérisé par ses fleurs jaunes et ses feuilles grasses, ce végétal trouve souvent sa place aux côtés d’autres plantes comme l’artichaut et le romarin.
Propriétés du boldo
Les feuilles de boldo sont réputées pour leurs capacités à stimuler la production de bile, facilitant ainsi la digestion. Elles sont efficaces pour traiter :
- Les digestions difficiles;
- Les crampes gastro-intestinales;
- La constipation;
- Les troubles hépatobiliaires.
Les recherches ont mis en évidence que le boldo a des effets anti-inflammatoires et antioxydants, contribuant à la protection de l’estomac.
Consommation et préparation
Le boldo est disponible sous forme de poudres, d’extraits secs ou fluides. Pour créer une infusion, utilisez un à deux grammes de feuilles séchées pour une tasse d’eau bouillante, laissez infuser de cinq à dix minutes.
Précautions et contre-indications
Le boldo est à éviter chez :
- Les personnes avec des calculs;
- Les femmes enceintes ou allaitantes;
- Les jeunes de moins de 18 ans.
Des effets secondaires comme les vomissements et allergies ont été signalés. De plus, l’huile essentielle de boldo est toxique à haute dose.
Achat de boldo
Le boldo peut être trouvé en pharmacie ou en herboristerie, que ce soit en magasin ou en ligne.