Comment protéger les aînés contre les chutes et les fractures
Amman – Les risques de chutes chez les personnes âgées augmentent avec l’âge, ce qui entraîne de nombreux problèmes de santé et des blessures, telles que des fractures et des contusions, pouvant parfois conduire au décès. Quelles sont les causes de ces chutes et quelles mesures doivent être prises pour les éviter ?
Causes des chutes chez les personnes âgées
Le Dr Ahmed Al-Ali, spécialiste en médecine interne, gastro-entérologie et gériatrie, souligne que les chutes chez les personnes âgées peuvent être causées par plusieurs facteurs, notamment :
Faiblesse musculaire : La perte de force musculaire peut rendre difficile pour les personnes âgées de maintenir leur équilibre et de se déplacer en toute stabilité. La faiblesse des muscles des jambes peut entraîner une incapacité à rester debout de manière stable.
Perte d’équilibre : Le vieillissement peut entraîner des changements dans le système d’équilibre de l’oreille interne, augmentant ainsi le risque de chutes, tels que la perte de capacité à maintenir l’équilibre en marchant.
Problèmes de vision : Une diminution de la vue ou des problèmes oculaires peuvent affecter négativement la capacité d’une personne à identifier les risques dans son environnement, le manque de vision claire des obstacles pouvant entraîner des collisions ou des chutes.
Maladies chroniques : Des maladies telles que le diabète ou les maladies cardiaques peuvent affecter la force du corps et sa capacité à se déplacer librement. Par exemple, la faiblesse du cœur peut réduire la capacité à exercer une activité physique.
Conditions environnementales : Les tapis ou les sols glissants augmentent le risque de chutes, par exemple en marchant sur des sols mouillés sans prendre les précautions nécessaires, surtout lorsqu’ils transportent des objets lourds.
Complications et mesures préventives
Al-Ali estime que les chutes chez les personnes âgées peuvent avoir des répercussions sanitaires et sociales, notamment des blessures corporelles telles que des fractures et des contusions, ayant un impact majeur sur la qualité de vie des personnes âgées. De plus, elles augmentent les coûts, car la nécessité de soins médicaux et de traitements après une chute peut entraîner des coûts médicaux supplémentaires, en plus de la perte d’indépendance, car les blessures résultant de chutes peuvent entraîner une perte de capacité à effectuer des activités quotidiennes de manière autonome. Il peut également être associé à une augmentation des taux de mortalité, en particulier en cas de blessures graves.
Parmi les mesures nécessaires pour éviter les chutes, Al-Ali souligne que la protection des personnes âgées peut être assurée en prenant plusieurs mesures et en accordant une attention particulière à la fourniture d’un environnement sûr et à la promotion de la santé, notamment :
- Augmenter l’éclairage domestique et éviter les zones d’ombre.
- Éliminer les obstacles des zones de passage.
- Assurer la stabilité des tapis et fixer les escaliers si disponibles.
- Utiliser des aides à la marche, telles que des déambulateurs ou des cannes, pour soutenir la stabilité et l’équilibre.
- Fournir un soutien pour se doucher, en utilisant des dispositifs d’aide dans la salle de bain tels que des tapis de bain antidérapants.
- Renforcer les muscles et améliorer l’équilibre par la pratique d’exercices renforçant les muscles et améliorant l’équilibre.
Mesures en cas de chute
Al-Ali explique que en cas de chute d’une personne âgée, les étapes suivantes doivent être prises :
- Appeler les services d’urgence.
- Assurer le confort.
- Éviter de soulever immédiatement la personne si elle ressent de la douleur et attendre l’arrivée des professionnels de la santé.
- Évaluer les blessures et examiner le corps pour vérifier les contusions ou les fractures.
- Fournir des soins de premier secours en appliquant de la glace sur les zones affectées pour réduire l’enflure et la douleur.
La perte de mobilité des personnes âgées
Le Dr Mohammed Dawood Jamous, chirurgien consultant en orthopédie et articulations, estime que la mobilité et la rapidité du corps dépendent essentiellement de l’efficacité du système musculo-squelettique et nerveux.
Il ajoute que le vieillissement affecte essentiellement l’efficacité des articulations et affaiblit le système nerveux, diminuant sa capacité à répondre rapidement aux forces extérieures.
La gravité et le type de fractures, selon Arad Jamous, dépendent de la façon dont la blessure survient et de l’efficacité du système musculo-squelettique lors de la blessure. La plupart des blessures chez les personnes âgées sont le résultat d’accidents à faible énergie, tels que des glissade pendant le mouvement ou des chutes de faibles hauteurs.
Il est possible que les fractures touchent les os du système squelettique central, y compris le crâne, la colonne vertébrale et le bassin, ou le système périphérique, y compris les membres supérieurs ou inférieurs.
Les fractures varient entre simples et complexes. Plus la fracture est complexe, plus elle est dangereuse en raison de la complexité du traitement nécessaire, y compris la nécessité d’interventions chirurgicales, et de la durée nécessaire pour sa guérison, la rééducation du corps et la récupération de la mobilité. De nombreuses complications et leurs effets négatifs, tels que les infections respiratoires, les thromboses veineuses et artérielles, les ulcères cutanés, etc., sont le résultat de la limitation de la mobilité.
Jamous met en garde contre la fragilité osseuse, qui augmente le risque de fractures et de leur complexité en cas d’accidents, étant en soi l’une des raisons de la douleur osseuse qui limite la capacité du corps à répondre rapidement et efficacement pour empêcher les chutes ou résister aux forces extérieures.
Rôle des suppléments nutritionnels et de l’exercice physique
Jamous souligne que les vitamines et les minéraux, en particulier la vitamine D et le calcium, sont des éléments essentiels dans la construction osseuse. Il est donc nécessaire de prendre leur quantité requise quotidiennement, de réaliser des tests de laboratoire pour s’assurer de leur suffisance dans le corps, et de réaliser des tests de densité osseuse, en particulier chez les personnes âgées, et de commencer les traitements appropriés.
L’exercice physique contribue, sans aucun doute, à augmenter l’efficacité et la force osseuse, à renforcer les muscles qui les entourent, à préserver la flexibilité articulaire et leur agilité, et à augmenter la coordination du système nerveux, ainsi que sa capacité à maintenir l’équilibre du corps et à fournir des réactions adéquates au système musculo-squelettique en cas d’accidents.
Jamous met en garde contre la nécessité de maintenir la santé du système circulatoire, y compris le cœur, les vaisseaux sanguins et le sang lui-même, qui font partie intégrante des mesures de prévention des chutes.
Il ajoute que l’objectif principal du traitement des fractures chez les personnes âgées est d’aider le corps à guérir correctement et de réhabiliter le corps pour qu’il retrouve sa mobilité avec un minimum de douleur et dans un délai bref, pour éviter toute complication à court et à long terme.
Sous cette rubrique, le traitement conservateur de ces fractures est inclus, à travers des plâtres et des attelles, ou des interventions chirurgicales si nécessaire, suivies d’une attention particulière à l’état de santé général du patient, et à ses différentes fonctions corporelles, suivies de réadaptation.