Comment éviter que la carie gâche votre sourire festif

Lors des festivités, les sucreries, le café, et autres douceurs sont souvent au rendez-vous, ce qui peut affecter la santé de nos dents et de notre bouche, surtout en cas de consommation excessive. Quels conseils suivre pour minimiser ces effets et protéger nos dents ?

Selon le Dr. Mohamed Nour Jaafar, spécialiste en chirurgie et esthétique dentaire, il est de coutume dans les sociétés arabes de rendre visite à la famille et aux amis durant les fêtes, où les sucreries sont fréquemment servies, impactant ainsi la santé bucco-dentaire.

Les sucreries et les dents

Le Dr. Mohamed Nour explique que la bactérie Streptococcus, responsable de la carie dentaire, se trouve naturellement sur toutes les surfaces dentaires, surtout dans les endroits difficiles d’accès pour la brosse à dents. Ces bactéries nécessitent des sucres pour s’activer et produire les enzymes décomposant la surface dentaire.

Manger des sucreries en une seule fois, même en grande quantité, active ces bactéries sur une courte période. Cependant, les consommer plusieurs fois à des intervalles répétés, même en petites quantités, fournit le sucre nécessaire pour la production d’enzymes qui dégradent l’émail et provoquent la carie.

Pour minimiser les risques, le Dr. Mohamed recommande de suivre ces conseils lors de la consommation de sucreries :

• Se brosser les dents après une demi-heure.
• Utiliser du fil dentaire pour nettoyer entre les dents, où la brosse ne peut pas atteindre.
• Laisser au moins 3 heures entre les repas pour que la bouche retrouve son alcalinité, les bactéries s’activant dans un environnement acide.
• Utiliser une brosse à dents douce ou très douce pour atteindre les endroits serrés.
• Mâcher du chewing-gum contenant du xylitol.

Le café, le thé… et les dents

Le Dr. Mohamed Nour souligne que le café et le thé ont un effet direct et indirect sur les dents. Leurs effets directs se manifestent lorsqu’ils sont consommés fréquemment, leurs pigments se fixant sur l’émail. L’effet indirect vient du caféine qui stimule le système nerveux, causant une tension des muscles de la mâchoire et une pression accrue sur les dents, conduisant à l’usure dentaire (Bruxisme).

Il est conseillé de se rincer la bouche après avoir bu ces boissons pour éviter l’absorption des pigments et de limiter la consommation de stimulants, surtout avant le coucher.

Le tabagisme et la santé des gencives et des dents

Le Dr. Mohamed signale que le tabagisme ralentit la circulation sanguine, privant les tissus de nutriments et d’oxygène nécessaires à leur régénération, ce qui entraîne des inflammations et un affaiblissement des tissus de soutien des dents.

Il invite à éviter toutes formes de tabac et à consulter régulièrement un dentiste, au moins tous les six mois, pour examiner et diagnostiquer les maladies des gencives le cas échéant.

Les sucreries et les dents des enfants

Le Dr. Moeen Haddad, spécialiste en dentisterie, met en garde contre les sucreries collantes qui peuvent avoir des effets néfastes sur la santé bucco-dentaire des enfants pour plusieurs raisons :

• Elles offrent un environnement idéal pour les bactéries.
• Le sucre contenu dans les sucreries sert de nourriture aux bactéries produisant des acides attaquant l’émail.
• L’exposition constante aux acides entraîne l’érosion de l’émail.
• L’augmentation du risque de carie n’est pas seulement un problème esthétique mais peut conduire à des complications sérieuses telles que la douleur, l’infection, voire la perte de la dent.

Prendre soin des dents des enfants

Des mesures peuvent être prises pour protéger les dents des enfants contre la carie, comme le brossage régulier, la vérification de la présence de fluorure dans l’eau de consommation, la réduction de la consommation de sucre, les visites régulières chez le dentiste dès la première année de l’enfant et l’utilisation de fil dentaire dès que les dents sont assez proches pour se toucher.

En conclusion, pour préserver votre sourire pendant les fêtes, il est crucial de suivre ces directives pour minimiser les effets des sucreries, du café, du thé, et du tabagisme sur vos dents et celles de vos enfants.