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3 avantages santé de votre café matinal pour booster votre journée
Le café est souvent associé à la caféine, mais de nombreuses études soulignent que votre tasse de café matinale préférée est pleine d’autres substances chimiques actives qui peuvent réduire les inflammations internes, protéger contre les maladies cardiaques et d’Alzheimer.
Café du matin : un rituel revigorant
Des chercheurs portugais ont examiné 83 personnes dépendantes du café du matin pour comprendre l’activité cérébrale qui contribue à ce sentiment. Les résultats ont montré que la consommation de café stimule les parties du cerveau liées à la mémoire à court terme, à l’attention et à la concentration.
Impact de la vue, de l’odeur et du goût
Les chercheurs ont conclu que la simple vue, odeur ou goût du café peut aider à se sentir éveillé, indépendamment de la caféine. Des experts soulignent que le café peut activer des zones cérébrales impliquées dans la perception de son goût et de son odeur, offrant ainsi une sensation de vigilance.
Les bienfaits du café pour nos matinées
Outre son effet revigorant, le café est un moyen simple mais profond pour aborder le monde avec plus de calme. Associé à des moments de plaisir comme la mouture des grains et la dégustation, il peut réduire l’anxiété, gérer le stress et améliorer la santé mentale.
Boostez votre créativité
Le café a toujours été essentiel pour les personnes créatives, stimulant la réflexion et favorisant les idées innovantes. Ses propriétés de stimulation cognitive améliorent l’efficacité mentale, permettant de se concentrer plus longtemps et de réduire les distractions.
Un moment de convivialité et d’échange
Prendre le temps de préparer et partager un café peut renforcer les liens sociaux, procurer du plaisir et favoriser l’empathie. Au-delà de l’éveil matinal, le café crée des souvenirs positifs, encourageant les interactions sociales et renforçant les relations.