## Gérer la mauvaise humeur de votre enfant et surmonter les défis
De nombreux parents passent des années à essayer de rendre leurs enfants heureux, en déployant des efforts considérables à cet égard. Toutefois, certains sont confrontés aux plaintes des enfants, à leurs pleurs pour des choses minimes et à une expression exacerbée des émotions négatives.
Étant donné que les parents sont extrêmement soucieux du bonheur de leurs enfants, les réactions négatives de ces derniers représentent une charge supplémentaire. Comment peut-on gérer cette situation de manière intelligente ? Et quand faut-il commencer à corriger ce comportement négatif ?
## Le renfrognement : une colère silencieuse
La consultante en psychopathologie infantile et adolescente, Dr. Mireille Saab, définit le renfrognement comme une crise de colère silencieuse qui fait partie du comportement de nombreux enfants. Souvent, l’enfant renfrogné est d’humeur changeante et exprime ses sentiments en « fronçant les sourcils » comme un moyen d’opposition.
L’enfant adopte ce comportement pour exprimer une réponse négative à son environnement, envoyant ainsi un message qu’il est en colère ou frustré.
Cependant, Saab avertit que les parents ne doivent pas céder à ce comportement, « tout en évitant de blâmer l’enfant, afin de ne pas aggraver la situation et le pousser à s’entêter dans son attitude ».
Souvent, l’enfant renfrogné est d’humeur changeante et exprime ses sentiments en « fronçant les sourcils » comme moyen d’opposition (Getty)
## Manque d’intelligence émotionnelle
La consultante souligne que la plupart des jeunes enfants ne peuvent pas exprimer leurs émotions négatives de manière naturelle car ils manquent d’intelligence émotionnelle.
Elle ajoute : « Cela ne se voit pas seulement chez les enfants, les adolescents peuvent également manquer d’intelligence émotionnelle, ce qui les conduit à la tristesse au lieu de communiquer. C’est pourquoi certains enfants peuvent sembler renfrognés sans raison apparente, car ils ne parviennent pas à reconnaître leurs sentiments négatifs ».
Saab explique que « la gratitude est fondamentalement une compétence que l’enfant renfrogné peut ne pas posséder, ce qui le maintient dans un état de tristesse amplifiée par des événements mineurs. »
Mireille Saab : la gratitude est une compétence que l’enfant renfrogné peut manquer (Al Jazeera)
Saab indique que l’enfant renfrogné peut exagérer sa réaction de tristesse et de colère, par exemple en cas de casse d’un jouet, considérant cela comme la pire expérience de sa vie.
Cependant, elle rappelle aux parents l’importance de former l’enfant à imaginer le pire et à se réconcilier avec les faits et leurs résultats, en soulignant que le manque de sommeil peut être la raison de l’insatisfaction et du renfrognement des enfants. « Un bon sommeil est essentiel pour éviter le mauvais humeur ; il faut donc veiller à ce qu’il se couche tôt et éviter les distractions comme la télévision ou les jeux électroniques. »
Les parents doivent comprendre la nature et la personnalité de leur enfant et agir avec intelligence et calme (Getty)
## Gérer l’enfant renfrogné
Le site « Mom Junction » présente les meilleures méthodes pour corriger et modifier ce comportement négatif, et empêcher cette situation de s’aggraver :
* ### Attention et soins :
Les enfants se sentent en sécurité avec l’attention des parents, il est donc essentiel pour les parents de passer du temps de qualité avec leurs enfants. Il est également important d’avoir des conversations positives, en posant des questions sur leur journée, les personnes qu’ils ont rencontrées, et les expériences qu’ils ont vécues.
* ### Éviter la punition :
Parfois, les enfants deviennent renfrognés et de mauvaise humeur simplement parce qu’ils ne savent pas quoi faire, ce qui les pousse à adopter un comportement négatif, parfois agressif, pour exprimer leur mécontentement. Il est donc important de ne pas imposer de punitions si l’enfant est renfrogné, mais plutôt de communiquer avec lui calmement.
* ### Communication positive :
Les parents doivent essayer de sortir l’enfant de son cercle de négativité et de renfrognement en l’encourageant à exprimer son problème de manière calme. Si un enfant semble renfrogné, il faut le pousser à s’exprimer avec des mots, ce qui l’aidera à exprimer ses émotions négatives de manière compréhensible.
* ### Patience et compréhension :
Il est essentiel de permettre à l’enfant d’exprimer son mécontentement et de comprendre les raisons derrière son humeur, plutôt que de l’ignorer. Connaître les raisons permet aux parents de proposer des solutions.
* ### Divers moyens d’expression :
En entraînant l’enfant à parler de ses sentiments, dessiner, écrire ou même jouer, les parents peuvent l’aider à exprimer ses émotions et à les analyser calmement.
Mireille Saab : la gratitude est une compétence que l’enfant renfrogné peut manquer (Al Jazeera)
* ### Environnement paisible à la maison :
Les parents doivent maintenir un environnement familial paisible et exempt de stress, car les enfants sont très sensibles aux situations tendues. La maison doit être un lieu sûr où l’enfant se sent libre d’exprimer ses émotions sans crainte.
* ### Alimentation équilibrée :
Les parents doivent s’assurer que leur enfant est en bonne santé et planifier des repas équilibrés qui contiennent tous les éléments nutritifs essentiels, plutôt que de compter uniquement sur des suppléments alimentaires.
* ### Fixer un moment pour se plaindre :
En allouant un moment spécifique pour les plaintes, les parents peuvent permettre à leur enfant de parler de ce qui le dérange, ce qui aide à réduire progressivement les comportements renfrognés et plaintifs.