Conseil Crucial pour Mieux Accompagner les Aidants Par la Dre Hélène Rossinot
L’aidant n’est pas forcément celui que l’on pourrait imaginer. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, un aidant n’est pas toujours une personne âgée. On peut tout à fait être un jeune aidant s’occupant de ses parents, ou bien un parent prenant soin d’un enfant handicapé. Parfois, ces personnes ne sollicitent pas de soutien, et dans certains cas, elles refusent même d’accepter de l’aide pour des raisons qui leur appartiennent.
Cependant, ce n’est pas une excuse pour n’entreprendre aucune action. Aujourd’hui en France, le thème des aidants est un véritable enjeu de société. C’est un sujet que la Dre Hélène Rossinot, également connue comme la « médecin des aidants », a abordé longuement dans ses ouvrages comme Mon job, ma famille et moi, publié aux éditions Robert Laffont. Nous avons eu l’occasion de nous entretenir avec elle sur ce sujet crucial. Voici un conseil essentiel qu’elle nous a partagé.
Le quotidien des aidants : une charge émotionnelle et physique intense
Les aidants font face à des défis multiples. Entre leur travail, leur propre vie de famille, et les multiples tâches liées à leur rôle d’aidant, ils se retrouvent souvent à se placer en dernier sur leur liste de priorités. Cette situation, bien qu’altruiste, peut devenir rapidement insoutenable.
Selon la Dre Hélène Rossinot, il est crucial de comprendre qu’il ne sert à rien de culpabiliser les aidants en leur répétant qu’ils doivent prendre soin d’eux-mêmes. « Je ne supporte pas cette phrase : “prenez soin de vous” », déclare-t-elle. Elle évoque une citation percutante qu’elle avait remarquée sur un compte en ligne : « Cher médecin, si vous avez une aidante qui pleure dans votre bureau, ne lui dites pas qu’il faut qu’elle prenne soin d’elle, c’est justement une des raisons pour laquelle elle pleure, parce qu’elle n’y arrive pas ».
Prendre du temps pour soi : une mission difficile mais nécessaire
L’un des principaux défis pour un aidant est de prendre du temps pour soi. Le cheminement vers l’acceptation de ce besoin est long et ardu, souvent rempli de culpabilité. Comme le souligne la Dre Rossinot, « Prendre soin de soi, c’est des petits pas par-ci par-là quand on est aidant. » Il ne s’agit pas de grands gestes, mais plutôt de petits moments dérobés, qui, mis bout à bout, peuvent faire une véritable différence.
Pour les personnes qui ne sont pas aidantes mais qui en connaissent, la pire chose à faire est de leur dire simplement « prends soin de toi ». La Dre Rossinot propose une alternative plus constructive : proposez de prendre en charge la personne aidée pendant une ou deux heures, permettant ainsi à l’aidant de prendre du temps pour lui-même. Ce genre de geste peut avoir un impact profond et positif.
Questions fréquentes des aidants et ressources disponibles
Les aidants se posent souvent de nombreuses questions sur leur rôle et les ressources disponibles pour les soutenir. Voici quelques questions récurrentes et des pistes de réponses :
- Quels sont mes droits en tant qu’aidant ? En France, les aidants ont droit à certaines aides et aménagements spécifiques. Il est important de se renseigner sur le statut d’aidant familial.
- Comment puis-je trouver du soutien psychologique ? Il existe des plateformes et des associations qui offrent un soutien psychologique aux aidants, permettant de partager ses expériences et de trouver du réconfort.
- Quels sont les dispositifs d’aide financière disponibles ? Les aidants peuvent avoir accès à des aides financières comme l’Allocation Journalière de Proche Aidant (AJPA) ou le Complément de Libre Choix d’Activité (CLCA).
L’importance de la reconnaissance sociale des aidants
La reconnaissance sociale du rôle des aidants est essentielle. Ce n’est pas qu’une question de valorisation, mais également de mise en place de structures de soutien adéquates. En France, des pas importants sont franchis, mais il reste encore un long chemin à parcourir.
Les entreprises peuvent jouer un rôle crucial en proposant des aménagements spécifiques pour les employés aidants, comme le télétravail ou des horaires flexibles. De plus, les campagnes de sensibilisation peuvent aider à mieux comprendre et valoriser le rôle des aidants dans la société.
Vers une meilleure prise en charge des aidants
Pour conclure sur les recommandations de la Dre Hélène Rossinot, il est essentiel de ne pas oublier que chaque petit geste compte. L’aide aux aidants doit être une responsabilité collective. Que ce soit en tant qu’individu, société ou institution, chacun a un rôle à jouer pour alléger la charge des aidants.
Il est crucial que les aidants puissent se reposer sur des soutiens fiables et adaptés à leurs besoins spécifiques. En prenant soin de ceux qui prennent soin des autres, nous créons une société plus humaine et empathique, où chaque individu peut trouver l’équilibre et le soutien dont il a besoin.