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Le brossage des dents : un geste quotidien à maîtriser
Chaque matin, le brossage des dents fait partie intégrante de notre routine, mais avez-vous déjà réfléchi à l’importance du rinçage après cette étape ? Selon les dentistes, il est fortement déconseillé de se rincer la bouche après avoir utilisé du dentifrice. Cela pourrait même nuire à votre santé bucco-dentaire.
Les recommandations des dentistes sur le brossage des dents
Pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire, les dentistes suggèrent de se brosser les dents au moins deux fois par jour, pendant deux minutes. Ce conseil est bien établi, mais une erreur commune persiste : se rincer la bouche avec de l’eau claire après le brossage pour éliminer les résidus de dentifrice.
L’importance du fluor dans le dentifrice
Le dentifrice ne sert pas uniquement à nettoyer les dents ou à rafraîchir l’haleine. Il contient des agents actifs, notamment le fluor, qui est essentiel pour prévenir l’apparition des caries, souligne Christophe Lequart, chirurgien dentiste et porte-parole de l’union française pour la santé bucco-dentaire.
En effet, si vous vous rincez la bouche après le brossage, vous éliminez le fluor, qui est crucial pour renforcer vos dents. Comme l’explique Christophe Lequart, « le fluor du dentifrice a une action topique, c’est-à-dire qu’il doit rester en contact direct avec la surface de la dent pour être efficace ».
Quantité de dentifrice recommandée
Il est également bon de savoir qu’avaler une petite quantité de dentifrice ne pose aucun risque, poursuit le dentiste. Cependant, beaucoup de gens appliquent trop de dentifrice sur leur brosse. Pour les enfants dès l’âge de deux ans, la quantité idéale est celle d’un petit pois.
En résumé, pour garantir une meilleure santé bucco-dentaire, évitez de vous rincer la bouche après le brossage des dents et optez pour la bonne quantité de dentifrice. Ces gestes simples peuvent faire toute la différence dans la lutte contre les caries et le maintien d’un sourire éclatant.