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La tristesse, un passage obligé
La rupture, qu’elle soit amoureuse ou amicale, est souvent synonyme de douleur intense, allant de la colère au chagrin. Sandrino Mancinelli, coach en développement personnel, souligne que les personnes ayant une haute estime de soi souffrent, mais continuent à avancer. En revanche, celles dont l’estime de soi est faible peuvent se sentir perdues.
Un temps en solo est indispensable
La solitude après une rupture est inévitable et peut sembler terrifiante, surtout après une longue relation. Sylvie Tenenbaum, psychothérapeute, insiste sur l’importance de ce temps seul pour la reconstruction. Il est essentiel de ne pas confondre le célibat avec l’isolement et de chercher la compagnie de personnes positives.
Se (re)découvrir et reconstruire
La perte d’un amour ou d’une amitié de longue date peut ouvrir la voie à la redécouverte de soi. Pendant cette phase, passer du temps avec des gens bienveillants aide à panser les blessures. Épanouissez-vous dans vos activités et entretenez des relations enrichissantes pour cultiver votre bonheur personnel.
Faire le bilan honnête de ses erreurs
Pour avancer, l’introspection est cruciale. Elle permet d’apprendre de ses erreurs et de cerner ce que l’on veut réellement pour l’avenir. En développant l’amour de soi et en se fixant des attentes réalistes, il est possible de passer de la victimisation à des comportements plus matures.
La vie continue
Finalement, même si la douleur de la rupture est réelle, la vie offre toujours des opportunités nouvelles. S’accrocher à l’espoir et s’ouvrir à de nouvelles expériences sont des étapes essentielles pour construire un avenir serein.