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A l’ère de l’hyperconnexion, il n’est pas toujours évident de prendre soin de soi et de s’écouter. Pour vous aider à y remédier, nous avons concocté ici une sélection de 15 livres écrits par des philosophes, des psychothérapeutes, des artistes et des coachs en développement personnel. Du guide pour apprendre à méditer grâce à la musique classique aux conseils d’une thérapeute spécialisée pour une vie sexuelle plus épanouie, vous trouverez forcément chaussure à votre pied pour entamer 2025 à votre rythme.
Méditer avec la musique classique de Gaëlle Piton et Jean-Jacques Griot (Ed.Eyrolles)
La musique recèle de nombreux pouvoirs. Dans cet ouvrage, Gaëlle Piton, sophrologue et instructrice en méditation, et Jean-Jacques Griot, musicologue, proposent une série d’exercices précis pour vous ressourcer grâce à la musique classique. Cette approche vous permettra d’apprécier à leur juste valeur des œuvres musicales des plus grands compositeurs de tous les temps.
Mes rituels naturo de Cynthia Kå (Ed.Leduc)
Naturopathe star des réseaux sociaux, Cynthia Kå partage ses rituels médicinaux et de beauté pour prendre soin de soi. Vous trouverez des exercices de yoga, des conseils pour un foyer serein, et des recettes maison, tous destinés à soulager vos maux et à améliore votre bien-être global.
Libère ton bonheur ! De Sandrine Houriez (Ed.Artémis)
Ce livre vous permettra de rebooster votre moral, surtout en cas de coup de mou passager. En partageant son histoire personnelle, l’autrice vous invite à voir la vie du bon côté et à chercher à donner le meilleur de vous-même.
L’almanach Sérénité 2025 (Ed.Artémis)
Pour ceux qui souhaitent s’aligner avec eux-mêmes en 2025, cet almanach propose un calendrier hebdomadaire avec des citations inspirantes, des informations sur les journées mondiales, et des astuces pour intégrer la méditation et d’autres pratiques dans votre quotidien.
Beauté magique de Mayia Alleaume (Ed Webedia Books)
Mayia Alleaume, artiste pluridisciplinaire, vous invite à embrasser votre beauté véritable à travers des rituels et des recettes pour lutter contre les diktats modernes de la beauté superficielle.
Je désature du Dr Philippe Aïm et Alicia Sandon (Ed. Marabout)
Ce livre aborde la saturation mentale et propose des exercices progressifs pour regagner votre espace mental, fixer des limites et vous reconnecter avec votre être profond.
Rompre le cycle : guérir des traumas intergénérationnels du Dr Mariel Buqué (Ed.Leduc)
Le Dr Buqué offre des clés de compréhension des traumatismes intergénérationnels et propose des protocoles pour libérer les fardeaux hérités, permettant ainsi de construire un avenir plus libre.
Psychologie bouddhiste basée sur la pleine conscience de Marco Flores (Ed.du Panthéon)
Ce protocole innovant fusionne méditation de pleine conscience et enseignements de la psychologie bouddhiste, pour un programme de bien-être accessible à tous.
Ma bible des secrets de l’énergie vitale de Lila Riyourhi (Ed.Leduc)
Ce livre vous guide dans la connexion à l’énergie universelle afin de cultiver l’amour de soi et la gratitude tout en proposant des rituels pour restaurer votre vitalité.
Authentique : vivre en harmonie avec soi de Quentin Turquet (Ed.Gereso)
Ce livre vous invite à explorer l’authenticité comme clé pour donner du sens à votre vie, abordant comment devenir plus authentique et surmonter les jugements extérieurs.
The Shadow Work des hypersensibles spirituels de Géraldine Prévot-Gigant (Ed.Leduc)
Cette pratique aide les hypersensibles à transformer leurs points faibles en forces à travers une série d’exercices et de réflexions personnelles.
Maât : journal d’organisation (Ed.Maison Netjer)
Cet outil vous accompagne pour atteindre vos objectifs tout en maintenant l’équilibre dans votre vie, avec un espace pour écrire sur différents aspects de votre existence.
Khonsu : almanach de manifestation 2025 (Ed.Maison Netjer)
Ce magnifique agenda offre un plan quotidien et des exercices de développement personnel pour intégrer de bonnes habitudes et améliorer votre confiance en vous.
Le désir dans le couple de Laurence Dispaux (Ed.La Musardine)
Ce livre a pour but d’aider les couples à gérer le décalage d’envie sexuelle à long terme avec des conseils pratiques et des expériences de couples.
Marie Robert : le miracle du réconfort (Ed.Flammarion)
Marie Robert évoque l’importance du réconfort dans nos vies à travers des réflexions philosophiques, un véritable voyage pour retrouver du sens et de la beauté au quotidien.