Impact des probiotiques sur la mémoire de travail
Une nouvelle étude publiée dans Nutritional Neuroscience a examiné l’impact des suppléments de probiotiques, d’un régime riche en prébiotiques ou de leur combinaison, appelée traitement synbiotique, sur la fonction cognitive chez l’adulte. L’essai fournit des preuves provisoires selon lesquelles une supplémentation en probiotiques pourrait améliorer la mémoire de travail. Cependant, les résultats sont préliminaires et les chercheurs soulignent la nécessité de mener des études plus vastes pour confirmer ces effets.
L’axe intestin-cerveau, une autoroute essentielle à notre corps
Pour comprendre comment un traitement à base de suppléments de probiotiques peut avoir des effets positifs sur la mémoire, il faut s’intéresser à l’axe intestin-cerveau. Il s’agit d’un système de communication complexe et bidirectionnel entre le système digestif et le cerveau, par des voies neuronales et hormonales.
Au centre de cette connexion se trouve le microbiote intestinal, jouant un rôle clé en influençant le fonctionnement et le comportement du cerveau. Les microbes du microbiote intestinal produisent divers métabolites, tels que des acides gras et des neurotransmetteurs, qui peuvent réguler l’inflammation, avoir un impact sur l’humeur et affecter les processus cognitifs comme la mémoire et l’attention.
Une étude menée sur une centaine d’adultes d’âges différents
Les chercheurs australiens ont conçu un essai contrôlé de 8 semaines pour comparer les effets sur 118 personnes âgées de 18 à 65 ans, réparties dans quatre groupes :
- Le groupe probiotique a reçu des suppléments tout en maintenant son régime alimentaire habituel.
- Le groupe de régime prébiotique a suivi un régime riche en prébiotiques et a reçu des capsules placebo.
- Le groupe synbiotique a reçu à la fois les suppléments et le régime prébiotique.
- Le groupe placebo a pris des capsules placebo et a continué son régime habituel.
Les participants ont effectué des évaluations cognitives au début et à la fin de l’essai. Les chercheurs ont noté que la supplémentation en probiotiques semblait avoir l’effet le plus prometteur, suggérant une amélioration potentielle de la mémoire de travail.
Les chercheurs espèrent élargir leur étude
Cependant, les chercheurs admettent que plusieurs facteurs pourraient avoir influencé les résultats. La taille de l’échantillon était relativement petite et l’étude n’était pas spécifiquement conçue pour mesurer les effets cognitifs. De plus, les participants étaient globalement en bonne santé, limitant la portée de la détection des améliorations.
« Les preuves restent peu concluantes jusqu’à ce qu’elles soient reproduites dans des études plus vastes, idéalement avec des mesures cognitives plus complexes », a déclaré Tanya Freijy, auteure de l’étude. Malgré tout, les chercheurs restent optimistes et espèrent relier l’analyse du microbiome aux changements observés dans la santé mentale et la cognition.