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Introduction
Sans grande surprise, des recherches scientifiques ont établi que notre alimentation a un impact significatif sur les cancers que nous sommes susceptibles de développer, notamment le cancer colorectal.
Étude Récente
Dans une récente étude publiée dans Nature Communications, des chercheurs ont analysé les données de 542 778 femmes au Royaume-Uni, issues de la cohorte Million Women, sur une période moyenne de 16,6 ans. Au cours de cette étude, 12 251 femmes ont été diagnostiquées avec un cancer colorectal.
Les conclusions principales sont les suivantes :
- L’alcool est un facteur de risque pour le cancer colorectal.
- Le calcium et les produits laitiers pourraient offrir une certaine protection.
Statistiques en France
D’après l’Institut National du Cancer, le cancer colorectal est l’un des cancers les plus fréquents en France, touchant chaque année plus de 47 000 personnes et causant 17 000 décès. Il constitue la deuxième cause de décès par cancer dans le pays.
Le taux de survie à 5 ans s’élève à 62 % pour les hommes et 65 % pour les femmes, avec un âge médian de décès de 77 ans pour les hommes et de 81 ans pour les femmes.
Facteurs de Risque et Aliments Protecteurs
Les chercheurs ont identifié plusieurs facteurs à risque, notamment :
- Boire de l’alcool, avec deux verres par jour augmentant le risque de 15 %.
- Consommer 30 grammes de viande rouge par jour (comme le bacon) qui augmente le risque de 8 %.
En revanche, certains aliments semblent offrir des effets protecteurs :
- Boire un verre de lait par jour pourrait réduire le risque de 17 %.
- Consommation de magnésium, yaourt, potassium et riboflavine (vitamine B2).
- Autres effets protecteurs des fruits, légumes à feuilles vertes et céréales complètes.
Conclusion
Adopter une alimentation riche en calcium et en nutriments pourrait jouer un rôle clé dans la prévention du cancer colorectal. Acheter des aliments sains et équilibrés pourrait donc non seulement améliorer votre santé quotidienne mais aussi réduire significativement le risque de développer ce cancer sérieux.