Le sommeil, un pilier de notre santé
Le sommeil est un des garants de notre santé, la science ne cesse de nous le répéter. Pour bien dormir, certains critères doivent être respectés.
L’Institut national du sommeil et de la vigilance recommande de dormir dans une pièce obscure, dans le silence, avec une température entre 18 et 20 degrés. La qualité de ses oreillers, de son matelas ou encore de sa couette sont des éléments décisifs pour passer une bonne nuit.
Il est donc primordial d’opter pour une couette adaptée à ses besoins afin d’assurer un sommeil réparateur.
Comment bien choisir sa couette ?
La nature du garnissage, qu’il soit naturel ou synthétique, ne suffit pas à garantir que la couette vous conviendra. D’autres critères doivent être pris en considération :
- Le confort
- La solidité
- La résistance à l’entretien
- L’absence de toxicité
Concernant la toxicité des couettes, les études montrent que même si certaines contiennent des métaux lourds, les niveaux sont très faibles, n’étant pas nuisibles pour la santé. Ce qui est plus problématique est le confort, car une couette doit à la fois tenir chaud et permettre à l’humidité de s’évacuer.
Quelle couette acheter, quelle couette éviter ?
Le magazine **60 Millions de consommateurs** a testé plusieurs modèles et désigne la