Découvrez cette recette de boules énergétiques choco-cranberries irrésistibles, parfaite pour un snack sain et délicieux ! Faciles à préparer et sans cuisson, elles raviront les enfants et les adultes, tout en étant idéales pour les pauses gourmandes ou pour garnir les lunch boxes.
Informations
Portions : 12 (faites 12 boules)
Temps de préparation : 10 minutes, plus 1 heure au réfrigérateur
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de beurre d’amande sans sel ni sucre ajouté
- ½ tasse de dattes
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- ½ tasse de raisins secs dorés
- ½ tasse de cranberries séchées
- ½ tasse d’amandes naturelles
Instructions
- Mixez tous les ingrédients avec 2 cuillères à soupe d’eau tiède, puis formez des boules.
- Laissez refroidir au réfrigérateur pendant 1 heure, puis servez.
Informations Nutritionnelles (par portion)
- Calories : 110 kcal
- Kilojoules : 460 kJ
- Protéines : 2 g
- Graisses totales : 5 g
- – Graisses saturées : 1 g
- Glucides : 15 g
- – Sucres : 14 g
- Fibres alimentaires : 1 g
- Sodium : 10 mg
- Calcium : 30 mg
- Fer : 0,5 mg
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