Les cours de gym à l’ASCL de Lamarque-Pontacq ont repris depuis quelques jours. Ils se déroulent sous le préau de l’école du village et sont encadrés par Marine Lafon-Placette le mardi et le jeudi, ainsi que par Laure Gratia le mercredi. Trois créneaux sont proposés: cardio HIIT le mardi, gym douce et postural ball le mercredi, et Pilates le jeudi. Les adhérents se situent entre 35 et 40 ans et peuvent choisir un seul cours ou les deux, selon leurs envies. Pour s’inscrire, contacter Isabelle Cazenave, responsable de la section gym, au 06 83 15 75 17 ou [email protected].
À Lamarque-Pontacq, les cours de gym reprennent à l’ASCL
Les cours ont lieu sous le préau de l’école et sont encadrés par Marine Lafon-Placette le mardi et le jeudi, et par Laure Gratia le mercredi. Le programme comprend le cardio HIIT le mardi de 19 h 15 à 20 h 15; la gym douce et le postural ball le mercredi de 18 h à 19 h 30; et le Pilates le jeudi de 19 h 15 à 20 h 15. Les adhérents suivent ces séances en trois soirées par semaine, et leur nombre est estimé entre 35 et 40. Le cardio HIIT alterne des périodes d’effort intense et de récupération; la gym douce renforce les muscles profonds du bas du dos et de la ceinture abdominale; le postural ball facilite l’équilibre; le Pilates aide le renforcement musculaire, la posture et la concentration.
Tarifs et inscriptions
Tarifs: cardio ou pilates (un seul de ces deux cours) : 115 € l’année ; les deux cours (cardio et pilates) : 160 € l’année. Gym douce ou postural ball (un seul de ces deux cours) : 95 € l’année ; les deux cours (gym douce et postural ball) : 130 € l’année. Inscriptions et renseignements auprès d’Isabelle Cazenave, responsable de la section gym : 06 83 15 75 17 ou [email protected].