Causes : augmentation ou diminution de la poitrine
La poitrine est principalement constituée de glandes mammaires, de fibres de soutien et de cellules graisseuses, ces derniers varient au cours de la vie. Les hormones, notamment les oestrogènes, jouent un rôle majeur dans la densité des glandes mammaires. Une forte concentration d’hormones féminines augmente leur densité. C’est pourquoi durant la grossesse, lorsque la sécrétion d’oestrogènes est accrue, la poitrine des femmes se développe considérablement.
De même, certaines pilules contraceptives peuvent avoir un impact sur la taille et le poids des seins.
Impact de l’âge et de la ménopause sur la poitrine
Avec l’âge, la tendance générale est à une diminution de la glande mammaire. Dre Brigitte Letombe, gynécologue spécialisée en ménopause, souligne que la densité mammaire décroît lors de la ménopause, une période marquée par une baisse de sécrétion d’oestrogènes et de progestérone.
La ménopause entraîne souvent une accumulation de graisse et un changement de répartition corporelle. Avant cette étape, dès 45 ans, le métabolisme de base commence à ralentir, résultant en une augmentation de poids si l’on ne change pas ses habitudes alimentaires et d’activité physique.
Variations de poitrine pendant la périménopause
La périménopause, ou préménopause, est la phase précédant la ménopause, pouvant durer de 2 à 4 ans. Cette période est souvent marquée par des variations hormonales qui peuvent causer des tensions mammaires et une augmentation temporaire du volume mammaire.
Maintenir une poitrine saine
Pour limiter la prise de poids susceptible d’affecter la taille des seins, il est essentiel d’avoir une bonne hygiène de vie. Voici quelques conseils :
- Surveiller l’apport calorique.
- Privilégier les aliments sains : fruits, légumes, protéines maigres.
- Avoir une activité physique régulière, comme la marche ou un sport.
Si la poitrine devient trop volumineuse et constitue un handicap, la seule solution médicale efficace est la réduction mammaire, qui peut être remboursée par l’assurance maladie sous certaines conditions.