La consommation de caféine chez les jeunes en France connaît une augmentation alarmante, entraînant une explosion des cas d’overdose. Selon un rapport récent d’Epic Research, une organisation dédiée à l’analyse des données de santé, les adolescents et préadolescents sont de plus en plus touchés par ce phénomène.
Les causes des overdoses de caféine
Les overdoses sont principalement dues à la consommation excessive de boissons contenant de la caféine, notamment les boissons énergétiques. Depuis 2017, le nombre de garçons âgés de 11 à 14 ans ayant nécessité une intervention aux urgences pour overdose de caféine a plus que doublé. Ce constat est également valable pour les adolescents plus âgés.
Symptômes et conséquences
Le rapport met en lumière que les visites aux urgences sont plus fréquentes chez les garçons que chez les filles. Les symptômes d’une overdose de caféine incluent :
- anxiété
- palpitations
- attacks cardiaques, dans les cas les plus graves
- risque de décès
- perte de sommeil, entraînant des difficultés de concentration à l’école
Conseils des experts
« Malgré les avertissements concernant les effets secondaires, les jeunes continuent de consommer des boissons contenant de la caféine », déclare Alok Patel de Stanford Children’s Health dans Pediatrics Today, publié par l’Académie Américaine de Pédiatrie. Les experts recommandent que les adolescents ne dépassent pas 100 milligrammes de caféine par jour, soit l’équivalent d’une tasse de café. De plus, de nombreuses personnes, y compris des adultes habitués à la caféine, ignorent la quantité de caféine présente dans certaines boissons.
Patel souligne que certaines boissons énergétiques peuvent contenir entre 200 et 300 milligrammes de caféine dans une seule canette de 355 ml, facilement accessible à tout jeune dans un magasin.
Prévention
Les experts suggèrent aux parents d’établir avec leurs enfants un programme de repos pour limiter leur besoin de caféine. Ils recommandent également de vérifier systématiquement le contenu en caféine inscrit sur l’étiquette des boissons.