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Comprendre la cellulite
La cellulite est un amas graisseux logé sous l’épiderme, se localisant souvent sur les fesses, les hanches, les cuisses ou les bras. Cette condition donne à la peau une apparence « bosselée », pouvant entraîner un complexe physique chez de nombreuses personnes, en particulier chez les femmes.
Comment prévenir et traiter la cellulite ?
Pour réduire l’apparence de la cellulite, ou pour prévenir son apparition, plusieurs méthodes peuvent être adoptées :
- Une alimentation saine : un régime équilibré, pauvre en graisses et en sucres, peut aider à prévenir l’apparition de la cellulite.
- Des massages réguliers : le drainage lymphatique et les techniques de palper-rouler, ainsi que l’utilisation d’appareils de massage, comme le Cellu M6, peuvent être bénéfiques.
- Une activité physique régulière : le sport aide à tonifier les zones touchées et à brûler les graisses, en combinant gym et cardio-training. Des sports comme la natation, le vélo et la corde à sauter sont particulièrement recommandés.
Il est conseillé de compléter ces méthodes par l’application quotidienne d’une crème anti-cellulite pour en maximiser les effets.
Quel produit pour lutter contre la cellulite ?
Selon la Dre Ana Beatris Rossi, dermatologue, une crème anticellulite efficace contient des associations de principes actifs. Par exemple, la caféine, combinée à d’autres extraits comme l’acide salicylique ou des extraits d’algues, peut avoir un effet drainant.
Comment appliquer correctement sa crème anti-cellulite ?
Pour chaque cuisse, une noisette de crème durant environ une minute et demie est recommandée. Il est essentiel de suivre une méthode de massage appropriée, incluant des mouvements circulaires de bas en haut, favorisant ainsi la circulation sanguine et la pénétration des actifs.
Compléter le traitement avec de l’aquabiking
L’application de crèmes genre seule peut s’avérer insuffisante. Associer à votre routine des séances d’aquabiking peut aider à drainer et tonifier. L’hydratation et le pédalage dans l’eau favorisent l’élimination des graisses et améliorent la circulation.