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Introduction
Les derniers jours avant Noël peuvent être un moment de rush pour trouver les derniers cadeaux. Surtout lorsque ceux qui restent à faire sont les plus difficiles à choisir ! Journaliste chez Top Santé depuis quelques semaines, j’ai 23 ans et je vous propose des idées de cadeaux qui plairont à ma génération. Découvrez ma liste au Père-Noël au rayon bien-être !
Huiles végétales fortifiantes pour les cheveux, Mira
La première idée qui me vient en tête est de renouveler mes flacons d’huiles végétales. Il en existe une grande variété, chacune avec des propriétés différentes en fonction de ses besoins. Elles s’utilisent aussi bien pour le corps, que pour le visage et les cheveux. En automne et en hiver, mes cheveux connaissent la déprime saisonnière : ils tombent, regraissent vite et sont secs sur les longueurs. Pour aider à résoudre ces différents problèmes, je suis tentée d’essayer le trio d’huiles fortifiantes pour cheveux de la marque Mira. On y trouve de l’huile de ricin pour encourager la pousse, de l’huile de moutarde pour les fortifier et les empêcher de tomber, et enfin de l’huile de jojoba pour les nourrir sans les graisser. Elles sont toutes naturelles, équitables et fabriquées en France.
BD _Goupil ou face_, Lou Lubie, Delcourt
Je m’intéresse aux sujets de santé mentale et j’ai découvert cette BD à la bibliothèque. Je l’ai dévorée, ce qui me donne envie de l’avoir sur mes étagères pour la prêter à mes proches. C’est un récit autobiographique qui aborde la cyclothymie, un trouble de l’humeur qui fait partie de la famille des bipolarités. Lou, une jeune dessinatrice, enchaîne périodes de grande tristesse et de désespoir, avec ceux de créativité et de productivité. Après une longue errance médicale, elle découvre qu’elle est atteinte de cyclothymie, qu’elle se représente comme un renard qui l’accompagne au quotidien. Comment l’apprivoiser pour vivre avec dans sa vie de tous les jours ? Cette BD banalise avec simplicité les troubles de l’humeur, habituellement romancés et dramatisés dans la pop culture.
Diffuseur d’huiles essentielles Belisia V2, Zen’Arôme
Odeurs réconfortantes et détente au programme avec un diffuseur d’huiles essentielles. Chaque fois que je suis invitée dans des habitations avec un diffuseur, je trouve l’atmosphère apaisante. C’est d’autant plus vrai s’ils sont faits de matériaux naturels comme le bois et le verre, et qu’ils sont équipés d’une fonction lumineuse. En bonus, ils pourraient aider à renforcer le système immunitaire et assainir l’air ambiant. Attention tout de même si la personne à laquelle vous voulez offrir un diffuseur a des enfants : ces derniers peuvent faire des réactions d’intoxication dans certains cas. Dans tous les cas, mieux vaut accompagner votre cadeau d’un guide des huiles essentielles à utiliser en diffusion pour éviter toutes réactions.
_Comfort food vegan_, Marie Laforêt, (éd. Solar)
Initiée depuis le lycée aux bienfaits du végétarisme pour la santé et l’environnement, j’essaie de manger viande, poissons et produits laitiers le moins souvent possible. J’ai de plus en plus d’idées recettes « de tous les jours » en tête, mais moins de repas plus festifs. Le nouveau livre culinaire de Marie Laforêt, créatrice de contenus et auteure de nombreux livres de cuisine vegan, recense des recettes de _comfort food_ vegan. Une bonne occasion de s’initier à la cuisine végétale tout en se faisant plaisir.
_10 clés pour un corps en bonne santé_, Major Mouvement, (éd. Marabout)
Créateur de contenus sur les réseaux sociaux, Grégoire Gibault est plus connu sous le nom de Major Mouvement. C’est un kinésithérapeute qui partage ses conseils pour les sportifs, comme pour ceux qui le sont moins. Ses vidéos allient démonstrations d’exercices, humour et conseils pour rester en bonne santé physique et mentale. Il a écrit plusieurs livres tirés de ses expériences personnelles et en tant que kinésithérapeute. Je consomme ses contenus depuis plusieurs années et ses livres semblent être de bons alliés du quotidien pour trouver la bonne posture, les bons étirements et les exercices efficaces contre ses propres douleurs.
Un abonnement d’un an à l’application _Petit Bambou_
Pour compléter cette liste de Noël sur une note relaxante, j’ai pensé à une application de méditation comme Petit Bambou, même s’il en existe d’autres. J’utilise la version gratuite depuis longtemps, mais je ne saute jamais le pas pour m’offrir l’abonnement payant. Ce dernier ouvre de nouvelles possibilités car il permet d’accéder à plus d’une centaine de programmes (contre 3 dans la version gratuite), adaptés à ses besoins. Chaque programme comprend une dizaine de séances environ. On y est guidé pour s’initier puis se perfectionner dans les différentes pratiques de la méditation, avec des bénéfices à la clé : moins de stress, plus de concentration, sommeil plus réparateur…