Découvrez un délicieux en-cas sucré qui ravira vos papilles : des boulettes aux figues, abricots et amandes. Cette recette simple et rapide vous permet de préparer des petites bouchées nutritives, parfaites pour les collations ou les desserts. Laissez-vous tenter et préparez-vous à partager ces délicieuses boulettes avec vos amis et votre famille.
Informations
Pour: 10 Portions (fait 10 boulettes)
Temps de préparation: 20 minutes, plus 2 heures au réfrigérateur
Ingrédients
- ½ tasse de dattes sèches, finement hachées
- ⅓ tasse de pruneaux secs, finement hachés
- ⅓ tasse de figues sèches, finement hachées
- ⅓ tasse d’abricots secs, finement hachés
- ⅓ tasse d’amandes entières, finement hachées
Instructions
- Dans un grand bol, combinez tous les ingrédients et mélangez bien. Utilisez un mixeur pour obtenir une texture plus compacte si vous le souhaitez.
- Avec les mains mouillées, façonnez 10 boulettes. Pressez bien le mélange pour qu’il reste bien compact.
- Placez les boulettes au réfrigérateur pour les laisser reposer pendant 2 heures ou toute la nuit.
Informations Nutritionnelles (par portion)
- Calories : 93 kcal
- Kilojoules : 390 kJ
- Protéines : 2 g
- Graisses totales : 3 g
- – Graisses saturées : 1 g
- Glucides : 15 g
- – Sucres : 14 g
- Fibres alimentaires : 2 g
- Sodium : 10 mg
- Calcium : 40 mg
- Fer : 0,5 mg
N’attendez plus pour essayer cette recette irrésistible ! Partagez vos expériences et vos retours une fois que vous les aurez goûtées. Bon appétit !