More

    Boeuf sauté à la curry avec nouilles et basilic

    Découvrez une délicieuse recette de boeuf sauté à la curry, accompagnée de nouilles et de basilic, qui ravira vos papilles en un rien de temps. Ce plat est parfait pour un dîner rapide et savoureux, tout en respectant les principes de la cuisine halal.

    Informations

    Pour: 4 personnes

    Temps de préparation: 25 min

    Ingrédients

    • 28 g de nouilles aux œufs sèches
    • Un peu d’huile en spray
    • 35 g de viande de boeuf hachée maigre
    • 2 cuillères à café de poudre de curry
    • 1 botte d’oignons nouveaux, hachés
    • 3 gousses d’ail, écrasées
    • 2 poivrons rouges moyens, épépinés et tranchés
    • 2 tasses de haricots verts, parés et coupés en tiers
    • ½ tasse de basilic thaï
    • 1 citron, coupé en quartiers, pour servir
    • Pour la sauce :
    • ½ tasse de bouillon de boeuf réduit en sel
    • 1 ½ cuillères à soupe de sauce soja réduite en sel
    • 1 cuillère à soupe de sucre de canne roux

    Instructions

    1. Placez les nouilles dans un bol et couvrez-les d’eau bouillante. Laissez reposer pendant 2 minutes, puis égouttez soigneusement et secouez pour enlever l’excès d’eau. Réservez.
    2. Vaporisez un wok ou une grande poêle avec de l’huile et placez-le à feu vif. Ajoutez la viande hachée et la poudre de curry. Faites sauter pendant 3-4 minutes jusqu’à ce que le boeuf soit doré. Retirez du feu.
    3. Vaporisez la poêle avec un peu plus d’huile et faites sauter les oignons nouveaux, l’ail, les poivrons et les haricots verts à feu moyen pendant 3-4 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres, en ajoutant 1 cuillère à soupe d’eau dans la poêle pour cuire à la vapeur les légumes.
    4. Entre-temps, dans un petit bol, combinez tous les ingrédients de la sauce.
    5. Ajoutez les nouilles, le boeuf et la sauce dans le wok et laissez mijoter pendant 2 minutes supplémentaires jusqu’à ce que le tout soit bien chaud. Incorporez le basilic et servez immédiatement avec les quartiers de citron.

    Informations Nutritionnelles (par portion)

    • Calories : 454 kcal
    • Kilojoules : 1900 kJ
    • Protéines : 31 g
    • Graisses totales : 10 g
    • – Graisses saturées : 3 g
    • Glucides : 60 g
    • – Sucres : 10 g
    • Fibres alimentaires : 9 g
    • Sodium : 800 mg
    • Calcium : 120 mg
    • Fer : 7 mg

    N’hésitez pas à tester cette recette savoureuse et à partager vos impressions avec nous. Bon appétit !

    LAISSER UN COMMENTAIRE

    S'il vous plaît entrez votre commentaire!
    S'il vous plaît entrez votre nom ici

    Actualités

    L’acteur de Friends, Matthew Perry, décède à 54 ans

    "Matthew Perry, célèbre pour son rôle de Chandler Bing dans Friends, décède à 54 ans. Acteur très apprécié, sa mort suscite l'émotion mondiale."

    Entité sioniste déploie des navires de guerre en Mer Rouge selon un expert militaire

    Entité sioniste déploie des navires de guerre en Mer Rouge pour contrer les Houthis au Yémen, une manœuvre vue comme une démonstration de force envers l'Iran.

    Le Retour de Microsoft avec Bing et Edge : Une Menace pour Google ?

    Depuis moins de trois mois, ChatGPT a déjà créé...

    L’affaire des SMS entre Pfizer et la Commission européenne : ce qu’il faut savoir

    En avril 2021, le New York Times a révélé...

    Banque suisse : Credit Suisse en chute libre après la faillite de la SVB

    L'action de Credit Suisse a dévissé de plus de...

    Hébron : des blessés palestiniens lors d’attaques de l’armée et de colons sionistes

    Dix Palestiniens ont été pris en charge à Hébron. D’autres incidents, arrestations et sièges de maisons ont été signalés en Cisjordanie.

    Syrie : une enquête annoncée après l’hospitalisation de Mohamed Ghmira

    Les autorités de Lattaquié annoncent une enquête après l’hospitalisation de Mohamed Ghmira. Le cas d’Abd al-Salam Akko ravive aussi le débat sur les détenus en Syrie.

    Liban : 11 morts après des frappes de l’État sioniste dans le Sud

    L’armée de l’État sioniste affirme avoir tué un commandant du Hezbollah. Les frappes de samedi ont fait 11 morts et 19 blessés, d’après le bilan rapporté.

    Iran : deux médiations en attente autour du détroit d’Ormuz

    Mascate travaille avec Téhéran sur l’organisation du trafic maritime, tandis qu’une initiative pakistanaise vise à rétablir un canal politique avec Washington.

    Syrie : des milliers de dounams agricoles endommagés à Quneitra

    La direction de l’agriculture de Quneitra évalue à plus de 4 800 dounams les pâturages, cultures d’hiver et vergers endommagés après des épandages signalés en janvier.

    Détroit d’Ormuz : condamnations du Golfe après trois attaques contre des navires d’ADNOC

    Trois navires d’ADNOC ont été visés dans le détroit d’Ormuz en deux soirs. Les pays du Golfe ont condamné les attaques.

    Gaza : une délégation du Hamas attendue au Caire pour discuter de l’accord

    Conduite par Khalil al-Hayya, une délégation du Hamas est attendue au Caire pour discuter de l’accord de cessez-le-feu à Gaza.

    Coupe du Roi d’Arabie saoudite : les 32es de finale lancent la 40e édition

    La Coupe du Roi d’Arabie saoudite lance ses 32es de finale sur quatre jours, avec 32 clubs engagés dans cette 40e édition.

    à Lire

    Categories