Boissons à éviter en avion pour protéger votre santé selon une hôtesse de l’air
Lors de vos prochains voyages en avion, votre choix de boisson peut être crucial pour votre santé. Bien que l’eau soit souvent l’option privilégiée, elle n’est pas toujours la meilleure solution. Des études et des témoignages d’hôtesses de l’air révèlent que certaines boissons peuvent présenter des risques pour votre bien-être. Découvrons ensemble lesquelles éviter et pourquoi.
Les réservoirs d’eau des avions pointés du doigt
La recommandation principale de nombreuses hôtesses de l’air est d’éviter l’eau du robinet à bord des avions. Pourquoi ? Simplement parce que les réservoirs d’eau des avions ne sont souvent pas correctement nettoyés, ce qui peut entraîner une contamination. Des recherches indiquent que l’eau contenue dans ces réservoirs peut abriter des bactéries et des agents pathogènes nocifs.
L’Agence de protection de l’environnement (EPA) a constaté que de nombreux avions testés présentaient des bactéries coliformes, voire des traces de E. coli. Ces bactéries sont connues pour provoquer de graves problèmes gastro-intestinaux et d’autres infections. Les canalisations à bord ne sont pas souvent nettoyées, augmentant ainsi les risques sanitaires.
Des boissons chaudes également concernées par ce risque
Outre l’eau du robinet, les boissons chaudes telles que le thé et le café sont également déconseillées en vol. Ces boissons chaudes sont souvent préparées avec l’eau du robinet de l’avion. Si l’eau est contaminée dans les réservoirs, ces contaminations seront présentes dans le thé et le café.
Les équipements utilisés pour préparer ces boissons, comme les cafetières et les bouilloires, ne sont pas toujours nettoyés correctement, ce qui peut entraîner la présence de bactéries et de moisissures supplémentaires. Boire ces boissons potentiellement contaminées peut causer des troubles digestifs rapides tels que des nausées et des diarrhées.
Attention à l’alcool!
Récemment, une étude a également déconseillé aux passagers de consommer de l’alcool lors d’un trajet en avion. Le fait de boire de l’alcool en vol peut augmenter le rythme cardiaque et diminuer la quantité d’oxygène dans le sang. Une combinaison potentiellement dangereuse, même pour les individus jeunes et en bonne santé.
Les conditions hypobares d’un avion exercent une pression considérable sur le système cardiaque, surtout en association avec l’alcool et le sommeil. Cela pourrait exacerber les symptômes chez les patients atteints de maladies cardiaques ou pulmonaires. Il a été suggéré de modifier les réglementations pour restreindre l’accès aux boissons alcoolisées à bord des avions.
Enfin, il a été observé que la consommation d’alcool perturbe le sommeil des passagers, les empêchant d’avoir un sommeil réparateur nécessaire pour bien récupérer.
Boissons conseillées : que faut-il choisir ?
Face à ces nombreux avertissements, vous vous demandez probablement quelle boisson consommer en avion pour rester en bonne santé. Voici quelques options sûres :
- Eau en bouteille scellée : Privilégiez des bouteilles d’eau scellées provenant de marques fiables.
- Jus de fruits pasteurisés : Les jus pasteurisés sont généralement sûrs car le processus de pasteurisation élimine la plupart des bactéries.
- Boissons en canette : Les sodas et autres boissons en canette, tant qu’ils ne contiennent pas d’alcool, sont également une option sécurisée.
Conseils supplémentaires pour rester hydraté en vol
Voyager en avion peut être déshydratant en raison de l’air sec de la cabine. Voici quelques conseils pour maintenir une bonne hydratation :
- Buvez régulièrement : Prenez des petites gorgées d’eau souvent plutôt que de boire de grandes quantités d’un coup.
- Évitez les boissons déshydratantes : Limitez votre consommation de café et d’alcool avant et pendant le vol.
- Humidifiez l’air autour de vous : Utilisez un vaporisateur d’eau pour humidifier l’air autour de votre siège.
- Mangez des aliments hydratants : Consommez des fruits et légumes riches en eau comme les concombres et les oranges.
Conclusion
En suivant ces recommandations, vous pouvez réduire les risques sanitaires liés aux boissons consommées à bord des avions. Il est primordial de bien choisir ce que vous buvez afin de protéger votre santé et de voyager de manière plus sereine. Restez informé, et bon voyage !