Impact du tabac sur l’espérance de vie
Le fait de fumer régulièrement des cigarettes est la première cause de mortalité évitable en France. Près d’un décès sur huit est causé par le tabac, qui tue jusqu’à deux-tiers des personnes qui fument sur le long terme.
Des chercheurs de l’Université du Collège de Londres ont réalisé une nouvelle étude pour évaluer l’impact de la cigarette sur l’espérance de vie. Cela a été publié dans la revue Addiction. Leurs résultats montrent que chaque cigarette réduit en moyenne l’espérance de vie de 20 minutes.
Des chiffres alarmants
« En moyenne, les fumeurs perdent dix ans d’espérance de vie », déclare Sarah Jackson, chargée de recherche au sain du groupe sur l’alcool et le tabac. Les résultats sont plus sévères que les précédentes estimations, qui indiquaient que chaque cigarette entraînait une perte de 11 minutes d’espérance de vie.
Prenons un exemple : si vous fumez dix cigarettes par jour, en arrêtant de fumer du 1er au 8 janvier, vous pourriez gagner une journée entière d’espérance de vie. Si vous prolongez cette pause jusqu’au 5 février, vous pourriez gagner une semaine. En une année d’arrêt de la cigarette, il est possible de gagner 50 jours d’espérance de vie.
Problèmes de santé précoces
Les effets varient selon les habitudes des fumeurs, comme le nombre d’inhalations ou le type de cigarette. Selon Sarah Jackson, « le tabagisme n’écourte pas seulement la période de la fin de vie, mais affecte également les années saines du milieu de la vie. Cela signifie qu’un fumeur de 60 ans a généralement le profil de santé d’un non-fumeur de 70 ans. »
L’importance d’arrêter de fumer
Il n’existe pas de niveau d’utilisation sain de la cigarette. Selon une étude de 2018, même fumer une cigarette par jour augmente de 50% le risque de maladie cardiaque et d’AVC comparé à une personne qui fume beaucoup plus.
« Plus tôt une personne arrête de fumer, plus elle augmente son espérance de vie. Les bénéfices sont presque immédiats », conclut Sarah Jackson, soulignant l’importance d’envisager d’arrêter dès que possible.