C’est quoi le Blue Monday ?
Le Blue Monday (littéralement « lundi bleu » ou lundi déprimant en anglais) est le surnom donné au jour le plus déprimant de l’année, qui coïncide chaque année avec le 3e lundi de janvier. Calculé par un psychologue, ce jour est associé à des facteurs comme la météo, le contrecoup financier des fêtes de fin d’année et un manque de motivation.
Quand tombe le Blue Monday en 2025 ?
En 2025, le Blue Monday sera célébré le lundi 20 janvier.
Quelle est l’origine du Blue Monday ?
Tout commence en 2005, lorsque le psychologue britannique Cliff Arnall déclare avoir créé une formule pour déterminer le jour le plus déprimant. Cette formule incorpore des facteurs tels que la météo, le niveau de dettes et la motivation personnelle. Cependant, Arnall lui-même a admis par la suite que sa formule n’était pas scientifique, mais commandée à l’origine par une agence de voyage pour promouvoir des vacances en janvier.
Quelle est la formule qui a permis de décréter le Blue Monday ?
La formule qui a déterminé le Blue Monday considère la météo, les dettes, le temps écoulé depuis Noël et les résolutions du Nouvel an. Bien que cette méthode ait suscité de l’intérêt, le Pr Arnall a exprimé des doutes quant à sa validité.
Comment lutter contre le Blue Monday ?
Pour contrer la morosité du 20 janvier 2025, voici quelques conseils :
- Souhaitez une bonne journée à ceux que vous rencontrerez.
- Offrez-vous des fleurs pour apporter de la couleur à votre journée.
- Chez les soldes, trouvez un vêtement aux couleurs printanières.
- Envisagez l’utilisation d’une lampe de luminothérapie pour améliorer votre humeur.