Découvrez cette délicieuse lasagne au poulet qui promet d’être un vrai régal pour vos papilles. Facile à préparer, elle s’accompagne d’une touche de quinoa sauté et de roquette, apportant fraîcheur et légèreté à ce plat gourmand. Idéale pour un repas convivial, cette recette est à essayer sans modération.
Informations
Pour: 6 personnes
Temps de préparation: 35 minutes, plus préparation des garnitures
Ingrédients
- 1 lasagne au poulet (décongelée)
- 1 portion de quinoa sauté aux légumes
- 4 tasses de feuilles de roquette
- 2 cuillères à soupe de vinaigrette balsamique
Instructions
- Décongelez la lasagne au réfrigérateur toute la nuit. Préchauffez le four à 190°C. Faites cuire la lasagne pendant 35 minutes jusqu’à obtenir une belle couleur dorée.
- Servez avec le quinoa sauté, les feuilles de roquette et la vinaigrette balsamique.
Informations Nutritionnelles (par portion)
- Calories: 440 cal
- Kilojoules: 1840 kJ
- Protéines: 34 g
- Graisses totales: 14 g
- – Graisses saturées: 4 g
- Glucides: 45 g
- – Sucres: 13 g
- Fibres alimentaires: 10 g
- Sel: 690 mg
- Calcium: 320 mg
- Fer: 5,5 mg
N’hésitez pas à tester cette recette et à partager votre expérience ! Vos retours sont précieux et nous ont soi toujours ravis de découvrir vos réalisations.